Diario de Vistasia, 02 jul. 20

Сегодня у меня эксперимент - разгрузочный день на кефире 🍶
Завтрак оставляю обычный свой привычный, а остальное заменяю. Интервальное голодание сегодня также убираю, т.к. ужин у меня обычно уже до 15.00, то на кефире я не дотяну до ночи. Поэтому 1,5 литра кефира - сегодня рацион 😎 Завтра напишу как прошло

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1465 kcal

Grasa: 70,16g | Prot: 48,86g | Carbh: 162,15g.   Desayuno: KDV Суфле Воздушное Belucci, Пицца с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, MacCoffee Капучино Ди Торино. Cena: Dove Шоколад с Фундуком и Изюмом, Салат Овощной с Маслом, МакКофе Капучино Di Torino, Усольский Свинокомплекс Котлеты Киевские. Pasa Bocas / Otros: Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Кефир 2,5%. más...