|
Bismillah Semangat Diet sehat dan santuy, ini bagian ikhtiar mulai dgn mencintai diri rawat badan yang Allah berikan
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
833 kcal
|
Grasa: 25,53g | Prot: 43,81g | Carbh: 109,36g.
Desayuno: So Good Chicken Nugget Original, Buncis, Tahu Kukus, Tomat, Paprika Hijau, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Risoles. Almuerzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat, Melon. Cena: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles . Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fruits. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|