Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2013
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 34,86g | Carbh: 176,75g.
Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Fage Total Greek Yogurt Plain, Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Creamy Balsamic Dressing, Mushrooms, Mixed Salad Greens, Broccoli, Red Onions, Walnuts, Feta Cheese, Sweet Red Peppers. Cena: Stuffed Spinach & Broccoli Pizza. Pasa Bocas / Otros: Butter (Salted), Toasted White Bread, Fried Egg, Cabernet Sauvignon Wine, Club Soda, Stolichnaya Raspberry vodka, Coors Light Beer, Ketchup, Fried Potatoes, Granulated Sugar, Half and Half, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi (20 oz). más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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