|
процесс повышения калоража пошёл с места в карьер. обожралась конфет. теперь мой мозг ищет возможности не жрать. а язве все равно. язва вообще провалила сегодня сдачу крови. потому что проснулась я от диких болей и не поесть я не смогла. мой организм такой же вредный, как и его хозяйка. жуткий характер. неуживчивый 😁 сложно мне с собой. окружающих тоже жалко
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 25,47g | Prot: 138,49g | Carbh: 97,51g.
Desayuno: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Печенье арахисовое, Каждый День Арахис Жареный Соленый. más...
|
|
1570 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|