Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 39,45g | Prot: 152,87g | Carbh: 205,73g.
Desayuno: Banano, Café con Leche Descremada, Santa Clara Pan Integral , Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pepino Cocombro Dill, Tomates Cherry, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pan Rollo, Café con Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Agua, Quest Bar Proteina en Polvo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Toning Salvado de Trigo, Queso Americano Descremado. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lmiguelgutierrez
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