Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1027 kcal
|
Grasa: 52,92g | Prot: 77,18g | Carbh: 64,19g.
Desayuno: Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Biber Kızartması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. más...
|
|
2323 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Filizos
|