|
👌✌️ -1,5кг за 3 недели. Ещё 10,5кг до декабря 2020
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 74,81g | Prot: 75,54g | Carbh: 214,42g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 20%, Cornmeal Pancakes, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Date, Milk, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Almuerzo: ВкусВилл Самса с Бараниной, Cheese, Olive Oil, Quinoa (Cooked). Cena: ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pasa Bocas / Otros: Наша Ферма Кефир 3,2%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|