|
не знаю пока что делать,вес ползёт вверх,очень переживаю,прямо какой то жор! постараюсь быть сейчас на интервальном голодании с 8 утра до 16 ч,но нужно следить за колориями.. переедаю
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
526 kcal
|
Grasa: 15,83g | Prot: 28,70g | Carbh: 70,46g.
Desayuno: Кофе Латте, Салат Айсберг, Помидоры, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Курага, Кофе Латте. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|