|
Очень надеюсь, что теперь уходит жир. За 2 дня(-400г)Это же нормально? Честно. Сейчас, когда я виде цифру, о которой давно позабыла, появляется мотивация. О срывах даже не думаю. Надеюсь, у меня всё получится
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
649 kcal
|
Grasa: 17,66g | Prot: 46,32g | Carbh: 79,44g.
Almuerzo: Соевый Соус, Кабачок Гриль, Рис Вареный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Лук. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Изюм, Молочная Легенда Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Малина, Молочная Легенда Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|