Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 37,80g | Carbh: 139,43g.
Desayuno: Koffie, Volkoren Brood, Lätta Halvarine, AH Gemberjam. Almuerzo: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Muhlenhof Lachsschinken, Thee, AH Gemberjam, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Cena: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Koffie. Pasa Bocas / Otros: Witte Tafelwijn, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Beschuit Naturel. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madele58
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