Diario de riska15, 30 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020

58,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2020:

485 kcal

Grasa: 7,89g | Prot: 10,34g | Carbh: 97,73g. Desayuno: Apel Fuji. Almuerzo: Ubi Jalar (Manis). Cena: WRP WRP On The Go. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...

1604 kcal

Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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