Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
|
43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 113,95g | Prot: 73,92g | Carbh: 85,70g.
Desayuno: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almuerzo: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 나쵸맛 토르티야 칩, 해키키 풀드포크, 쌀과 고기넣은 잠발라야, Heinz 베이크드 빈스, 상하치즈 슈레드치즈 체다&모짜렐라, 양상추, 사우어 크림, 아보카도 소스, 달걀, 발사믹식초, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Cena: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 닭갈비. Pasa Bocas / Otros: 방울 토마토, 매실, 이마트 아보카도. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|