Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2010
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 20,32g | Prot: 56,35g | Carbh: 162,90g.
Desayuno: swiss miss no sugar added, apples & cinnamon oatmeal. Almuerzo: Baked BBQ Potato Chips, Roasted Chicken Verde. Cena: Barbacoa Burrito Bol (Rice, Black Beans, Barbacoa, Corn Salsa). Pasa Bocas / Otros: smart pop popcorn. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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