Diario de NuriReis3, 29 jun. 20

1 HAFTADA NET 1 KİLO 👍👍👍 BESLENMEYE UYUM SON DERECE GÜZEL. ANTRENMANLAR İŞ SEBEBİYLE AKSA DA BESLENMENİN KUSURSUZLUĞU HER HAFTA DEĞİŞİMİ TETİKLİYOR... DEVAMM 🤙🤙🤙

83,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1445 kcal

Grasa: 46,02g | Prot: 154,15g | Carbh: 95,31g.   Desayuno: Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Dr. Pan Rice Cream, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Mlife Basmati Pirinç, Sırma Protein 01. Cena: Eti Karam Bitter, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi, Zazella Keçiboynuzu Unu. más...