|
Ура! Итого с 18.05 (за месяц и 10 дней) сброшено 3.3кг. В талии минус 4см, живот минус 4см, в попе минус 2, нога в самом широком месте минус 2 см. Итого параметры талия-попа 68-98. До моего любимого веса и параметров ещё 2 см в попе и 2 кг примерно.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 63,95g | Prot: 87,60g | Carbh: 141,84g.
Desayuno: Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые оладьи с тыквенным протеином. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Водка, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Магнит Банан, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|