Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2009
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1424 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 146,78g | Carbh: 61,20g.
Desayuno: fat free half and half, coffee, string cheese, turkey sausage, broccoli, ham, tomatoes. Almuerzo: tomatoes, cucumber, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Cena: pesto, swiss cheese, wheat bread, mushrooms, chicken broth, turkey, spinach, zucchini. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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