|
всю неделю вес скакал +- 200300400 грамм, сегодня показали весы чуть больше чем на прошлой неделе. этой цифре рада, т.к. в выходные была на празднике и объедалась все выходные)
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 77,80g | Prot: 40,78g | Carbh: 147,97g.
Desayuno: Dove Шоколад с Фундуком и Изюмом, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Конти Печенье День и Ночь, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат Овощной с Маслом, MacCoffee Капучино Ди Торино. Cena: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Белоречье Хлеб Семейный, Салат Овощной с Маслом, МакКофе Капучино Di Torino, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Белоречье Кефир 2,5%. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|