|
Ну вот, моя маленькая цель достигнута. Сегодня ставлю другую. Ещё меньше - 1 кг. Буду потихоньку поднимать ккалорийность и стабилизировать результат.
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
586 kcal
|
Grasa: 28,15g | Prot: 24,02g | Carbh: 61,20g.
Almuerzo: Доброе Дело Колбаса Докторская, Самбери Хлеб Заливной. Cena: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Суп грибной на индюшкином бульоне. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Конфеты "Чио Рио". más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|