Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 50,14g | Prot: 98,70g | Carbh: 261,35g.
Desayuno: Canjica, Probiótica 100% Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Santa Helena Paçoca, Melancia, Tomates, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Merluza, Farinha de Mandioca, Cenouras, Éwilla Salgadinho Pimentinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Cena: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho para Pipoca, Sadia Presunto Cozido Magro, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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