Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 60,21g | Prot: 93,79g | Carbh: 107,07g.
Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Термостатный. Almuerzo: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. Cena: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Filippo Berio Соус Песто Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Нектарины. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Гениально! Я в той же весовой категории, но не могу никак побороть лишний вес 🤦♀️
28 jun. 20 por el miembro: alena_minaeva
|
alena_minaeva а что вы для этого делаете? Могу вас взять на буксир.
28 jun. 20 por el miembro: громовавиктория
|
Я только пытаюсь 😂 Правильно питаться и заниматься. Но с последним вообще беда....
28 jun. 20 por el miembro: alena_minaeva
|
alena_minaeva ходить немного можно начать. пп совсем не сложно. Главное не жарить ничего, исключить полуфабрикаты и быстрые углеводы. И процесс пойдет
28 jun. 20 por el miembro: громовавиктория
|
Жареного ем мало. Но очень люблю 😁
28 jun. 20 por el miembro: alena_minaeva
|
alena_minaeva понятно, что все кто наел лишнее любят много всего не совсем полезного. Я тоже любила печеньки))
28 jun. 20 por el miembro: громовавиктория
|
Привет , в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. вместе легче и веселей
29 jun. 20 por el miembro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de громовавиктория
|