Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2010
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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985 kcal
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Grasa: 35,88g | Prot: 71,83g | Carbh: 99,68g.
Desayuno: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 2% Fat Milk. Almuerzo: Ritz Roasted Vegetable Crackers, Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Cheese Natural 2% Mexican Style Cheddar Jack Finely Shredded, Solid White Albacore Tuna in Water, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Cena: Green Peppers, Sweet Red Peppers, Melba Toast, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Pasa Bocas / Otros: Water (Bottled), raspberries, blackberries, strawberries, jello mousse, String Cheese with 2% Milk, Water. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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