Diario de Жанна Ульдинова, 28 jun. 20

Боже. Как же это приятно видеть) все старания не зря. Самое главное сейчас-идти дальше и не срываться.
Всё сможем 💪

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

835 kcal

Grasa: 26,22g | Prot: 47,47g | Carbh: 106,25g.   Almuerzo:  Нектарин,  Малина, Магнит Банан, Националь Овсяная Крупа. Cena:  Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Морковь,  Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros:  Огурец (с Кожурой),  Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Курганский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 25%,  Творог (Полностью Обезжиренный), Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса". más...