Diario de aansyita, 28 jun. 20

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masyaAllah baru 3 hari keto, turunnya udah 3,3kg, terharu :')

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 36,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2020:

2498 kcal

Grasa: 212,09g | Prot: 110,06g | Carbh: 45,53g. Desayuno: Coconut Milk (with Water), Beef Fat . Almuerzo: Lamb Curry, Cooked Broccoli (from Fresh), Cashew Nuts , Egg Yolk. Cena: Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) . más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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Comentarios

waduh kok cepat x ya.. apa yg turun kadar air

28 jun. 20 por el miembro: JAYSH AHMAD

kok bsa cpet gtu?

28 jun. 20 por el miembro: liadwi8

Kalo gk konsumsi karbo yg duluan hlg itu air. Nanti ada saatnya BB stuck, itu berarti proses buat ilangin lemak br dimulai..

28 jun. 20 por el miembro: hwaiting*

kalo secepat itu badan nya keliatan lebih langsing apa ttp

28 jun. 20 por el miembro: amelia.putri

wih cepet banget yak, dan saya lihat dikalender kamu padahal makannya tinggi kalori banget yak untuk ukuran perempuan.. bahkan lebih tinggi dari asupan kalori saya, tapi memang tinggi lemak dan karbo sangat minim..

28 jun. 20 por el miembro: red23rd

Tapi beneran itu makan telurnya 1 cup sekali makan?? karena standarnya 1 cup itu 4 kuning telur sih. Jadi kalau makannya cuma 1 butir masukin 1/4 cup

28 jun. 20 por el miembro: red23rd

cara diet keto gimna ka

28 jun. 20 por el miembro: dhea bunga


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