Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 51,65g | Prot: 74,36g | Carbh: 181,35g.
Desayuno: Ikan Kembung, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Tahu Tek, Jus Nanas, Sawi. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de semeztinya
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