Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 92,58g | Prot: 84,04g | Carbh: 218,03g.
Desayuno: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Almuerzo: Tantuni, Doğa Yulaf Ezmesi , Süt, Kayısı, Muz, Yeşil Elma. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Fasulye, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Altınkılıç Kefir. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Aeróbic - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de melekylmz10
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