|
Ура. Ещё 200 грамм и я приближусь к этой цифре. На данный момент, моя цель-60 кг. Но это очень много, при моём росте. Как только на весах 60,новая цель-55,а там.. Как пойдёт, не хочу строить наполеоновские планы.
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1021 kcal
|
Grasa: 37,26g | Prot: 61,49g | Carbh: 117,01g.
Almuerzo: Уха из Семги, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ванта Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Молоке, Малина, Черная Смородина, Зеленое Яблоко, Нектарин. más...
|
|
1737 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|