|
Необъяснимо, но факт ... -500😅
как скачет вверх, так скачет и вниз, но в принципе я довольна )
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 43,20g | Prot: 130,07g | Carbh: 121,91g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Myllyn Paras Овёс Резаный , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Сыр Маасдам 45%, Каждый День Творог 5% . Almuerzo: Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Куриный оладьи, Манник. Cena: Березкино Сливочный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кабачковые оладушки. Pasa Bocas / Otros: Merci Горький Шоколад 72%, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|