Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 44,82g | Prot: 136,49g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|