Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 68,55g | Prot: 111,39g | Carbh: 181,84g.
Desayuno: Крыжовник, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Dr. Oetker Желатин Пищевой, гранола без сахара в порции40 гр. Almuerzo: Сыр Фета, Икра Красная, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Normula Молоко Гречневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Тесто Шоколадного Печенья. más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 4 horas, Cocinar - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|