|
Озадачил ась вопросом закисления организма, ведь высокобелковое меню неизменно закисляет, а это чревато. Завтра пробую меню с максимально защелачивающими продуктами. Белки (минимум в 60г) буду набирать тыквенным протеином, творогом и рыбой. Примерное меню и список продуктов составила, завтра выложу список.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 62,45g | Prot: 116,26g | Carbh: 151,82g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Перекресток Лаваш Тонкий, Fish House Горбуша Натуральная. Almuerzo: Овсяно-творожные печенья с бананом, Перекресток Лаваш Тонкий, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Fish House Горбуша Натуральная, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Сёмга Слабосолёная, Вино Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Арборио. Pasa Bocas / Otros: Пастилка Мармеладная Диета Перфетта. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Yoga - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|