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mirae0124
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25 jun. 20
Diario de mirae0124, 25 jun. 20
Perfil de mirae0124
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어제 점심 이후로 일부러 속을 비웠다
그동안 나태했고 정신 못차리고 먹었으니
62 넘기전에 브레이크
바디프로필 도전하는 동생 칼식단 만큼은 아니지만
주말 한끼만 치팅으로 하고
식단같이하기로 했다
다시 앞자리 5 찾자!! 가자!!
61,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
6,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2020:
1516 kcal
Grasa: 48,48g | Prot: 121,54g | Carbh: 154,25g.
Desayuno:
코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 삶은 계란, 밤호박.
Almuerzo:
웅스빌 소시지(피자맛), 양파, 상추, 콜라비, 단호박.
Cena:
콜라비, 단호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛.
Pasa Bocas / Otros:
바나나, 아몬드, 토마토.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
화이팅!!!
24 jun. 20 por el miembro:
뉴앤해피
응원합니다~목표설정이 힘이 됩니다!!
25 jun. 20 por el miembro:
cream3421
cream3421 / 뉴앤해피) 감사합니다!
25 jun. 20 por el miembro:
mirae0124
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