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14.6% BF
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 92,73g | Carbh: 146,18g.
Almuerzo: Sliced Ham, Golden Delicious Apples, Kingsmill 50/50 Medium, Velvet Crunch Cheese and Onion, Bertolli Light Spread, Oranges. Cena: Pitta Bread, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Fried Egg without Fat, Cheddar Cheese, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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