Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 38,51g | Prot: 113,11g | Carbh: 160,25g.
Desayuno: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина. Almuerzo: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Вода, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|