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schön, es geht weiter 😃
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 69,87g | Carbh: 208,53g.
Desayuno: Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Almuerzo: Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Cena: Parmesan (Gerieben), Barilla Farfalle, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Äpfel. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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