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23 jun. 20
Diario de geriliss, 23 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
17,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2020:
495 kcal
Grasa: 13,59g | Prot: 34,86g | Carbh: 54,90g.
Desayuno:
Pan Blanco, Queso Natural.
Almuerzo:
Arroz Blanco, Bistec de Res.
más...
1918 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 17,5 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
20 meses con 80 kilos y sufriendo sin bajar un gramo y gracias al conteo de calorías y ejercicio llegue a los 72.5 🌝
23 jun. 20 por el miembro:
geriliss
Vamos que si se puede💪
23 jun. 20 por el miembro:
Paholadefelipe
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