|
Сегодня ровно 2 месяца моего пребывания здесь и правильного питания!! 🙌 Плюсом бег, занятия по Джилианс Майклз. Замеры!
ОГ 102/95
ОТ 94/88
ОБ 109/105
КОЛЕНО 40/39
БИЦЕПС 32/30
ЗАПЯСТЬЕ 18/16.5
БЕДРО 63/60
Вес уже как пару недель стоит почти на месте, скачет вверх на несколько сотен грамм и обратно спускается к 71...🙈 А ниже никак не сходит 😬 посоветуйте, может стресс организму устроить?? 🤔 И как? Или просто ждать?? 🤔 🌺 Спасибо этому приложению и всем здесь находящимся! 🙌 Уж очень мотивируете своими результатами 💪☀️💐
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
233 kcal
|
Grasa: 13,87g | Prot: 17,47g | Carbh: 9,35g.
Desayuno: Гармония Сметана 20%, Красные Помидоры, Ветчина Куриная, Клубника с Сахаром, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. más...
|
peso estable
|