Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 69,40g | Prot: 138,84g | Carbh: 206,89g.
Desayuno: Lidl Dinkelbrot , Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Almuerzo: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Cena: Chi Wan Sambal Oelek , Parmesan (Gerieben), Pesto, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g). más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aikidoka
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