|
Ура))) я смогу, только вперёд....
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 47,21g | Prot: 81,97g | Carbh: 74,39g.
Desayuno: Сыр, Овсяноблин. Almuerzo: Омуль, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Молоком, Куриный Суп Лапша, Сосиска. Cena: Каждый День Грецкий Орех, Капуста, Щука, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дары Памира Мусс Медовый с Малиной . más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora y 26 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Paleando - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|