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after vacationing and a week of recovering, its time to get back on track!
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 59,54g | Prot: 53,06g | Carbh: 126,70g.
Almuerzo: Potato Chips, 6" Turkey Breast. Cena: Stir Fry Vegetables, Hash Brown (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Zinfandel Wine. más...
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3477 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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