|
Теперь буду записывать объёмы и вес каждый понедельник, чтобы видеть свои результаты💪🤪
Вес-60.9
Ог-92
От-76
Об-96
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1151 kcal
|
Grasa: 22,43g | Prot: 29,98g | Carbh: 216,25g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Кетчуп, Гречка Отварная, Клубника. Almuerzo: Красные Помидоры, Сушка, Рис Вареный. Cena: Халва, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Бородинский, Кетчуп, Рис Вареный, Сушка. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|