|
Наконец-то, вес ушёл с цифры 63....🙄 от своего результата появляется ещё больше мотивации🙂
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 45,23g | Prot: 123,70g | Carbh: 136,92g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каждый День Курага . Almuerzo: Merci Горький Шоколад 72%, Магнит Банан, Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Творог 5%, Смак Хлеб Таежный. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Kozel Пиво Темное, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Смак Хлеб Таежный, Березкино Сливочный Сыр, Сметана 15%, Помидоры, Куриный оладьи, Parmalat Молоко 0,5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|