Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 36,44g | Prot: 96,17g | Carbh: 89,79g.
Desayuno: Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Овсяноблин. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сметана , Белый Хлеб, Суп с Клецками, Красный Сладкий Перец. Cena: Myprotein Протеин. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. más...
|
|
1983 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 5 minutos, Cross Training - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AnetZve
|