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F:18,1
H: 60,8
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 37,60g | Prot: 63,04g | Carbh: 143,62g.
Desayuno: Nuss-Nougat-Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Nestea Peach, Fleischwurst, Geflügel Leberwurst, Croissant, Milch (Fettfrei), Birnen, Gouda oder Edamer, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aerzener Sonnenblumenbrot, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Kiwi. Almuerzo: Obstkuchen. Cena: Spargel (Frischware), Böhmische Knödel, Bratensoße, REWE Kassler. más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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