Diario de marcos figuera, 21 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
97,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 22,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:
2799 kcal Grasa: 90,21g | Prot: 160,86g | Carbh: 253,69g.   Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almuerzo: Eisenbahn Pilsen , Montana Bife Ancho, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abacaxi. más...
2368 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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