Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 51,59g | Prot: 67,75g | Carbh: 129,90g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Semangka, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Tahu, Kangkung, Nasi Merah. Cena: Wortel Bayi, Telur Rebus, Steak Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurulalwi
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