Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 99,27g | Prot: 87,73g | Carbh: 190,38g.
Desayuno: Landhof Saunaschinken, Resch & Frisch Laugenstangerl, Weich Gekochtes Ei, Butter, Semmel, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Maggi Erbsen-Karotten Geschnetzeltes mit Reis, Rhabarberkuchen, Kaffee mit Milch. Cena: Weißwurst, Käse, Gouda oder Edamer, Milfina Emmentaler in Scheiben, Semmel. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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