Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 52,34g | Prot: 99,95g | Carbh: 102,80g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банановое Мороженое, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блинчики с Бананом, Овсяные Панкейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almuerzo: Жареное Яйцо, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут (Вареный), Шпинат, Кинза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Черешня, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 24 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья Panina
|