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semana de TPM e menstruação, quase não desceu o peso,semana não foi fácil mas consegui manter a alimentação e exercícios conforme planejando. Bom dia a todos .
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 22,50g | Prot: 40,72g | Carbh: 164,74g.
Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Nutrella Pão de Forma, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Cena: Piracanjuba Mocaccino Quinoa, Linhaça e Chia, Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Passatempo Leite, Yoki Pipoca Premium. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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