Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2013
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 70,14g | Prot: 170,93g | Carbh: 203,33g.
Desayuno: Хачапури, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Vитамин Летняя Смесь, Горбуша, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Витаген, Гематоген Кокосовый Гематоген, Weider Protein 80 Plus Протеин. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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