|
Что могу сказать, добавление жиров, увеличило скорость сбрасывания балласта, ну и соответственно повышение калорий, шах и мат жирочек 👋
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2550 kcal
|
Grasa: 150,55g | Prot: 139,05g | Carbh: 149,34g.
Desayuno: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка с Кокосом 🥥 , Грецкие Орехи, Спортивные Технологии Коллаген , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Моцарелла. Almuerzo: Джаз Кешью Жареный, Стародворские Колбасы Сосиски. Cena: Рогачев Сгущенка, Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|